疫情期间大家或多或少都有一些焦虑的情绪，焦虑的源头不仅来自于对新冠的恐惧，还有对外界环境无法探知、无法改变的无力感，其实所有的负面情绪都来源于人的自我保护，焦虑是一种情绪信号提示你需要自我保护。心理问题在高强度的工作压力下常常出现，但是因为快节奏的生活让人们常常忽视，于是把负面的情绪压抑住或者是把情绪宣泄给家人，不仅没有解决问题反而激发了矛盾。 那么疫情期间我们应该如何管理好自己的情绪呢？沈阳禾高网络联手大东区心里教育协会研发了线上心理咨询小程序，为帮助大家应对焦虑、烦躁、紧张不安等一些负面情绪，那么线上心理咨询有哪些好处呢？ 

    1、没有地域的限制 

    不论在何处居住不用到医院或者实体店就能享受到同样的咨询服务，有一部分人总是因为距离比较远一拖再拖没有及时的治疗，导致情况越来越严重； 

    2、保密性好 

    中国人比较传统谁也不愿意接受自己心理上有疾病，所以常常出现讳疾忌医的问题，在线咨询不仅不会有紧张和拘谨的感觉并且患者还可以在自己觉得舒适的环境下和医生沟通，这样更加容易了解到患者的真实情况更加容易打开心扉； 

    3、时间自由 

    线上咨询更好的就是不受时间的限制，工作比较忙无法每周抽出时间去咨询，线上咨询节省了时间 

    4、心理建设课程 

    还可以在线上购买心理课程，教我们如何自我调节情绪，更好的放松自己，在闲暇的时间听听更好的舒缓情绪； 

    我们的情绪常常都会受到工作以及一些外在因素的影响，尤其是在疫情当前，很多企业都无法复工，有些人还会面对失业的境地，内心的焦虑感油然而生，有了这款软件大众可以线上付费咨询、上线购买疗愈课程，封闭时期还可以带动经济，既然无法改变外在因素，那么就学会更好地面对、接纳、调整，遇山开山，遇水架桥，在闲暇的时间听听心理学或者是哲学方面的内容，或者是面带微笑、积极的态度、有力的行动都可以更好的改善我们的情绪，进而改变生活。

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